do wody

[...] x6 powt. Triceps wyciskanie wasko 4serie wogole nie poczulem tego cwiczenia. high pull robilem z 70kg i bardzo sie mi podoba to cwiczenie.. czuje w krzyzu :) wznosy bokiem dowalilem 2 serie po 6 powt i mialem dosc... PW i WF przed trenem... normalnie power... i na koniec treningu PW.. nie czuje zmeczenia... musze wypic z litra wody :)

[...] piane) duże jabłko (obrac i zetrzec na grubej tarce do piany z jaj) 5 zóltek (dodac do całosci) 1 łyzeczka cynamonu 4 słodziki (wczesniej rozpuszczone w kieliszku ciepłej wody) 60gr mąki razowej zytniej wszysko wymieszać łyzką nie mikserem (omlet bedzie mega puszysty) i na patelnie, polecam pysznosci Zmieniony przez - barano90 w dniu [...]

[...] 1000 z cukru i oliwy+pierdoły....ciasteczka,mleko... po co wogóle trzymasz dietę? Oliwe daje do płatków owsianych robię placek z rana. Mleko używam do odżywek zamiast wody lepiej smakuje choć nie powinnienem. Co do ryb nie przepadam za rybami nie lubię się paprać i smrodzić w domu. W dodatku drogie są. Masło orzechowe to chyba to samo co [...]

Jeśli chodzi o napoje energetyczne to rzeczywiście są szkodliwe dla zdrowia, ale kiedy? Gdy spożywamy je jako zamiennik dla wody/innych napojów gdy chcemy ugasić pragnienie, nie są to napoje chłodzące. Są tak na prawdę stworzone dla sportowców, osób intensywnie ćwiczących, pracujących fizycznie jak i psychicznie. Warto zobaczyć na puszce/butelce [...]

hehe, no tak ale jakas odzywka bialkowa do tego banany, moze winogrona, troche wody/kostek lodu i mamy niezla podaz bialka i wegli. Chyba troche sie pobawie w rozne zestawy aby bylo fajnie;p

to nie problem - odstawie exe i dodam do diety 4 browary dziennie to w ciągu tygodnia nabiore z 5 kg wody i stówę przekroczę %-)

Mnie u antka rozp*****lało ze on przy wysokim bfie potrafił odróżnić że po kalafiorze z ziemniakami ciągnął MOMENTALNIE więcej wody niż po połączeniu ziemniaków z brokułem czy coś takiego... wg do dzis nie wiem o co w tym chodziło

[...] dietę - coś tam delikatnie urósł w pierwszych miesiącach ćwiczeń, ale mu ciągle za mało, więc ustawia dużą nadwyżkę kaloryczną - Jasiowi rośnie waga, zwiększają się szybko obwody ciała, myśli sobie " mięśnie rosną" - poniekąd i tak i nie. Tak, ponieważ jest wzmożone środowisko wodne, co za tym idzie anaboliczne, lecz z drugiej strony - samej wody [...]

[...] dietę - coś tam delikatnie urósł w pierwszych miesiącach ćwiczeń, ale mu ciągle za mało, więc ustawia dużą nadwyżkę kaloryczną - Jasiowi rośnie waga, zwiększają się szybko obwody ciała, myśli sobie " mięśnie rosną" - poniekąd i tak i nie. Tak, ponieważ jest wzmożone środowisko wodne, co za tym idzie anaboliczne, lecz z drugiej strony - samej wody [...]

[...] zawsze mnie te kapsułki jakoś uwierały. Zmniejszę dawki kreatyny w dni treningowe do 10 g. W ogóle świetnie się czuję, ale to pewnie tylko efekt psychologiczny. Piję mnóstwo wody, popijam gainera między posiłkami (ok 100-150 g dziennie) i jem tak wartościowo, jak to tylko możliwe. Myślę, że efekty cyklu zaskoczą pozytywnie was wszystkich. Ps. [...]

[...] o jedzeniu, a przecież treningów nie odpuszczam. Dzisiaj znowu pięć obwodów, każdy robiony w pięć minut, po czym miałem pięć minut przerwy. W trakcie treningu wypiłem z litr wody - w ogóle więcej teraz piję, bo odstawiłem wodę gazowaną i jakoś lepiej mi to podchodzi. Nie chce mi się już żygać i ogólnie ćwiczy mi się coraz przyjemniej. Na pewno [...]

Właśnie skończyłem trening - 5 obwodów, pompa bardzo fajna, stretching niezły, po wszystkim wskoczyłem do wanny pełnej lodowatej wody i czuję się świetnie. 1. obwód - 5 min. przerwa - 4.50 min 2. obwód - 5.03 min przerwa - 4.50 min 3. obwód 4.50 min przerwa - 4.50 min 4. obwód - 5.26 min przerwa - 6.50 min 5 obwód - 5.27 min Plan na razie jest [...]

ja w mikrofalowce robie, mam takie plastikowe naczynie z ebaya, najczesciej robie po 300g, do tego 600ml wody i na 12min, wychodzi bardzo dobry ryz

w stosunku do tego jak potrafia lodem poł ryby zawalic jest ok. Nie mam takiej wagi, ale bede wiedział po ilosci wody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8156c54f8bbc4c5f9c9b874156c8defd.jpg

krewetki 225g(po odliczeniu wody) w biedronce są po ~7,5zł w cenie regularnej. był po 6,99 jeszcze do niedawna.

krewetki 225g(po odliczeniu wody) w biedronce są po ~7,5zł w cenie regularnej. był po 6,99 jeszcze do niedawna. a jak te krewetki jakościowo?

krewetki 225g(po odliczeniu wody) w biedronce są po ~7,5zł w cenie regularnej. był po 6,99 jeszcze do niedawna. a jak te krewetki jakościowo? W zasadzie nie czuć różnicy między tymi a droższymi np z lidla.

[...] kroic na patelni drewniana szpatula to sa gotowe, zreszta bedziesz widzial przekroj i w zaleznosci od upodoban przysmazysz ewentualnie dluzej, Dorzucam lyzeczke maki ziemniaczanej zeby zagescic sos (lepiej rozmieszac osobno w malej ilosci wody i dolac do calosci) przyprawy dopiero po gotowaniu, jak posolisz przed ugotowaniem to bedzie twarda

[...] kury to jakieś mutanty chyba, bo zważyłem dwie połówki to jedna miała 370g a druga 390g. Połówka, a nie cała pierś :)) może z indyka ci dali ;-) Ważne, że za dobrą cenę, to mogli i ze strusia dać :-) Mialem pare razy takie i nie dobre byly, twarde strasznie, nie kupie wiecej. Co do cyckow z biedry tych z ostatniego promo to strasznie duzo wody.

Apropo wody z kranu, to we Wrocku i w Krakowie można z rury pić bez przegotowania - sanepid tak gadał. Taka czysta jest podobno. Nie wiem jak w innych miastach. We Wrocku już chloru nie używają do oczyszczania tylko ozonu.